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肠易激吃东西就拉且肚痛，吃啥食物好？
疾病：肠易激综合征提问于 2024-10-07 14:17 -
病情描述：
肠易激，吃东西就拉，不吃不拉，肚子痛就拉，，请问吃什么东西好？
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回答1
肠易激综合征患者饮食需特别注意，宜选择易消化、低脂肪、低纤维、富含营养的食物，如酸奶、苹果、香蕉、米饭、鸡肉等。 1.酸奶：富含益生菌，有助于调节肠道菌群平衡。 2.苹果：含有丰富的果胶，能促进肠道蠕动，吸收水分，使大便成形。 3.香蕉：富含钾元素，可调节电解质平衡，且有一定的通便作用。 4.米饭：属于主食，相对容易消化，不会给肠道造成过大负担。 5.鸡肉：蛋白质含量高，脂肪含量低，营养丰富且易于吸收。 6.燕麦：富含膳食纤维，但属于可溶性纤维，能促进肠道健康。 7.山药：健脾益胃，对肠道功能有一定的调理作用。 总之，肠易激综合征患者的饮食调整很重要，选择合适的食物有助于缓解症状，但个体差异较大，若症状严重，应及时就医。
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