肩周炎，可不可以做俯卧撑，哑铃的锻炼，对

肩周炎，可不可以做俯卧撑，哑铃的锻炼，对 疾病：肩周炎提问于 2015-06-28 10:22: 病情描述：

肩周炎，可不可以做俯卧撑，哑铃的锻炼，对肩周炎有什么影响，有益，还是有害，还是没什么关系，谢谢

回答1
您好，锻炼是可以做，可以试试。肩周炎可以功能锻炼，建议爬墙 ;正面趴在一堵空墙上，双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。这也可作为肩周炎的日常锻炼里的一种。展臂:上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
郑帅 副主任医师脊柱骨科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：专注脊柱外科的微创治疗，擅长颈椎病、腰椎...
回答2
您好，可以用理疗，推拿，按摩，如果疼痛厉害可以一下消炎止痛的药物，比如;炎痛喜康片，腺苷b12等改善一下症状。做俯卧撑没什么好处的。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
回答3
肩周炎适量的运动是可以的，但不建议过劳的运动，不然就会加重病情的，要做一些利于肩周炎有利的活动。可以在西医积极消炎治疗的基础上，结合中药温和调理，可以起到活血化瘀清热解毒的效果，在结合中医的按摩加针灸治疗观察下，多喝水多吃些含维生素多的水果和蔬菜，促进新陈代谢为宜，不要吃辛辣生冷的食物，注意多休息避免大的活动。
张娜 医师妇科 山东省中医院 (三级甲等) 擅长：妇科炎症，不孕不育等妇科疾病以及内科方面...