爬山和久坐后身体肿可能由多种因素引起,如血液循环不良、下肢静脉功能不全、心脏或肾脏疾病等。若肿胀严重或伴有其他不适,应及时就医。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.血液循环不良:长时间保持同一姿势,血液回流受阻。可通过适当活动、抬高下肢改善。
2.下肢静脉功能不全:静脉瓣功能异常。需穿戴弹力袜,必要时手术。
3.心脏疾病:如心功能不全。需检查心功能,药物治疗如呋塞米、地高辛等。
4.肾脏疾病:肾功能异常致水钠潴留。治疗包括改善肾功能,用氢氯噻嗪等利尿。
5.营养不良:蛋白摄入不足。要补充营养,多吃优质蛋白。
总之,爬山和久坐后肿胀需引起重视,明确原因,针对性处理。
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