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如何保养卵巢
疾病：提问于 2015-04-09 22:11 -
病情描述：
如何保养卵巢
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回答1
保养卵巢对于女性健康至关重要，受生活习惯、饮食、运动、情绪及医疗干预等因素影响。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.健康饮食：多摄入富含维生素E、维生素D、蛋白质的食物，如坚果、鱼肉、蛋类等。
2.规律作息：保证充足睡眠，减少熬夜，有利于维持内分泌平衡。
3.适度运动：如慢跑、瑜伽等，可增强体质，促进血液循环。
4.调节情绪：避免长期焦虑、紧张，保持良好心态。
5.定期体检：进行妇科检查、性激素六项等，及时发现问题。
6.避免滥用药物：尤其是含激素类药物，需遵医嘱使用。
总之，保养卵巢需要从多个方面入手，长期坚持，才能保持卵巢的正常功能。-
- 张彩 副主任医师 妇科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：不孕症、月经病、妇科肿瘤。
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