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转呼啦圈致腰痛，CT 示腰间盘 45 突出怎么办
疾病：椎间盘突出提问于 2024-10-08 09:56 -
病情描述：
转呼啦圈后腰痛第二天起不了床去医院cT显示腰椎间盘45突出
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回答1
转呼啦圈后腰痛且 CT 显示腰椎间盘 45 突出，可能是急性损伤、原有腰椎问题加重、姿势不当、缺乏锻炼、腰部肌肉力量弱等原因导致。应注意休息、避免负重、及时治疗。 1.急性损伤：突然的剧烈运动可能导致腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出。需卧床休息，佩戴腰围。 2.原有腰椎问题加重：本身存在腰椎间盘退变等情况，此次运动使其症状显现。要进行详细检查评估。 3.姿势不当：转呼啦圈时姿势不正确，加重了腰椎负担。应纠正姿势，学习正确的运动方法。 4.缺乏锻炼：腰部肌肉力量不足，难以承受运动强度。可进行适度的腰部肌肉锻炼，如小燕飞。 5.腰部肌肉力量弱：通过按摩、热敷等物理治疗，增强腰部肌肉力量。 总之，腰椎间盘 45 突出后要重视，遵循医生建议治疗和康复，避免病情加重。
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