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孕 33 周便秘适合吃哪些水果缓解
疾病：便秘提问于 2024-10-08 09:36 -
病情描述：
孕33周吃什么水果解决便秘
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回答1
孕 33 周便秘时，可通过食用香蕉、火龙果、苹果、猕猴桃、草莓等来缓解。 1.香蕉：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便。 2.火龙果：含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，对改善便秘有一定作用。 3.苹果：果胶含量较高，有助于调节肠道菌群，缓解便秘。 4.猕猴桃：富含维生素 C 和多种矿物质，能促进消化，改善便秘情况。 5.草莓：含有丰富的维生素和膳食纤维，可促进胃肠蠕动，缓解便秘。 孕妇在食用这些水果时要注意适量，同时保持适量的运动和充足的水分摄入，以更好地改善便秘情况。如果便秘严重，应及时就医。
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