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腰椎间盘膨出致腰椎疼痛如何应对
疾病：椎间盘突出提问于 2024-10-08 09:16 -
病情描述：
腰椎间盘膨出:腰椎疼痛
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回答1
腰椎间盘膨出引起腰椎疼痛，可能与不良姿势、腰部外伤、退行性变、遗传因素、长期重体力劳动等有关。 1.不良姿势：长时间弯腰或坐姿不正确，会增加腰椎间盘压力，导致膨出和疼痛。应注意保持正确坐姿和站姿，定时活动腰部。 2.腰部外伤：腰部受到外力撞击或扭伤，可能损伤椎间盘，引发膨出和疼痛。受伤后要及时休息，避免加重损伤。 3.退行性变：随着年龄增长，椎间盘逐渐退变，弹性降低，易膨出。可通过适度锻炼，增强腰部肌肉力量来缓解。 4.遗传因素：部分人由于遗传，椎间盘结构相对薄弱，容易出现膨出。此类人群更要注意腰部保护。 5.长期重体力劳动：频繁弯腰搬重物等，使腰椎间盘负担过重，导致膨出疼痛。需合理安排工作，避免过度劳累。 总之，腰椎间盘膨出引起的腰椎疼痛需要综合治疗和预防。患者应注意腰部保健，若疼痛严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
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