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怎样能让男人精子增多，平时多吃什么食物
疾病：提问于 2024-10-08 09:24 -
病情描述：
请问柯大天怎样才能让男人的精子多些丶平常多吃些什么食物丶
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回答1
让男人精子增多，可从改善生活习惯、补充营养、适度运动、避免不良因素、治疗相关疾病等方面入手。 1.改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，减少熬夜，戒烟戒酒。 2.补充营养：多吃富含锌、硒、蛋白质的食物，如牡蛎、虾、牛肉、核桃等。 3.适度运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 4.避免不良因素：减少接触高温环境，避免长时间久坐，少穿紧身裤。 5.治疗相关疾病：如有精索静脉曲张、附睾炎等疾病，应及时治疗。 总之，要综合多种方法来提高精子数量和质量。如果精子数量异常，建议及时就医，在医生指导下进行调理和治疗。
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