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胸部大且腿粗，如何有效瘦身？
疾病：提问于 2014-12-21 17:28 -
病情描述：
胸部大且腿粗，如何有效瘦身？
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回答1
有效瘦身需从饮食、运动、睡眠、生活习惯和心态等方面着手。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.饮食：规律进食，少吃高热量、高脂肪食物，多吃蔬果。
2.运动：选择如慢跑、游泳、瑜伽等全身性运动。
3.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。
4.生活习惯：减少久坐，避免睡前两小时进食。
5.心态：保持积极乐观，避免因短期内看不到效果而放弃。
瘦身需要长期坚持，循序渐进，不可急于求成。-
- 李远东 副主任医师 心胸外科 韶关市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：对甲状腺肿瘤、乳腺肿瘤、肺肿瘤、食管肿瘤...
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