高血脂是指血液中胆固醇、甘油三酯等脂质物质含量过高。长期高血脂可导致动脉粥样硬化等心血管疾病。患者应重视,及时采取措施控制血脂,并了解相关物质作用。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
1.饮食控制:减少高脂肪、高胆固醇、高糖食物摄入,增加蔬菜、水果、全谷物。
2.运动锻炼:每周至少5次,每次30-60分钟,如快走、游泳、骑自行车等。
3.控制体重:避免肥胖,维持健康体重范围。
4.戒烟限酒:减少烟酒对血管的损害。
5.药物治疗:在医生指导下,可使用他汀类(如阿托伐他汀)、贝特类(如非诺贝特)药物。
6.了解原花青素:原花青素具有抗氧化作用,可能有助于改善血管内皮功能,辅助调节血脂。
高血脂患者需综合采取多种措施,持之以恒,定期复查血脂,以有效控制血脂水平,预防并发症。
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