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性生活时阴道干涩该如何改善且无妇科问题
疾病：性与性障碍提问于 2024-10-08 09:38 -
病情描述：
性生活很干怎么办、没有妇科问题
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回答1
性生活时阴道干涩，可能由心理因素、前戏不足、激素变化、缺乏维生素 B2、年龄增长等所致。 1.心理因素：紧张、焦虑等不良情绪可能影响性反应，导致阴道分泌物减少。应通过放松心情，如深呼吸、听舒缓音乐等来缓解。 2.前戏不足：充分的前戏能刺激阴道分泌润滑液。增加亲吻、抚摸等亲密动作，延长前戏时间。 3.激素变化：体内雌激素水平降低可能引起干涩。可适当补充大豆异黄酮等富含植物雌激素的食物。 4.缺乏维生素 B2：多吃乳制品、动物肝脏、鳝鱼等富含维生素 B2 的食物，必要时口服维生素 B2 片。 5.年龄增长：随着年龄增加，阴道分泌功能会有所下降。可使用水溶性润滑剂改善。 性生活阴道干涩的原因多样，需综合考虑自身情况采取相应措施。若情况持续未改善，建议及时就医。
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