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身体缺钙铁且关节易脱臼，应补充哪种维生素？
疾病：骨折提问于 2024-10-07 13:47 -
病情描述：
身体缺钙，铁指标不达标，下巴 胳膊可以自己脱臼再按回去。。。来去自如。。。help me需要吃什么维他命吗
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回答1
身体缺钙铁且关节易脱臼，可能与营养缺乏、关节结构异常、运动量不当等有关。可通过饮食调整、补充维生素和矿物质、适度运动等改善。补充的维生素包括维生素 D、维生素 C、维生素 B 族等。 1.维生素 D：能促进钙的吸收，有助于改善缺钙状况。常见的有维生素 D₂软胶囊、维生素 D₃滴剂等。 2.维生素 C：对胶原蛋白合成有益，利于维持关节的正常结构和功能。如维生素 C 片、维生素 C 泡腾片等。 3.维生素 B₁₂：参与神经系统的功能，对维持肌肉和关节的正常活动有一定作用。常见的有维生素 B₁₂片、甲钴胺片等。 4.维生素 B₆：有助于蛋白质代谢和神经系统健康。像维生素 B₆片等。 5.维生素 B₁：对神经和肌肉的正常功能有支持作用。例如维生素 B₁片。 总之，补充维生素对于改善身体状况有一定帮助，但应在医生指导下进行。同时，要保持均衡饮食和适量运动。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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