漏奶是哺乳期常见现象,可能由乳汁分泌过多、乳头敏感度高、乳腺管通畅度、哺乳习惯及激素水平等因素引起。可通过多种方法改善。 1.乳汁分泌过多:当乳汁产生量超过宝宝需求,就容易漏奶。可适当减少催奶食物摄入,如猪蹄汤等。 2.乳头敏感度高:乳头较为敏感,轻微刺激就可能引发漏奶。选择合适的内衣,减少摩擦刺激。 3.乳腺管通畅度:乳腺管过于通畅,乳汁容易流出。可通过局部冷敷,缓解漏奶情况。 4.哺乳习惯:哺乳时双侧乳房同时受到刺激,容易导致吸一边漏一边。尽量单侧哺乳,另一侧用手按压片刻。 5.激素水平:哺乳期体内激素变化,也可能影响乳汁分泌和控制。保持良好作息和心情,有助于稳定激素水平。 漏奶虽带来不便,但多数通过合理调整能改善。若漏奶严重影响生活,建议及时就医。
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