坐月子期间膝盖动时吱吱响且小腿肚酸软,可能与产后钙质流失、关节劳损、血液循环不畅、激素变化、肌肉力量下降等有关。 1.钙质流失:产后女性对钙的需求增加,若摄入不足,易导致骨骼关节问题,出现膝盖响、小腿酸软。 2.关节劳损:坐月子期间活动不当或长期保持不良姿势,可能造成关节劳损。 3.血液循环不畅:产后身体虚弱,卧床时间长,下肢血液循环不佳,引起不适。 4.激素变化:分娩后体内激素水平改变,会影响关节韧带的稳定性。 5.肌肉力量下降:孕期及产后缺乏锻炼,肌肉力量不足,无法支撑关节。 坐月子期间出现这种情况,产妇不必过于紧张。应注意休息,保证营养均衡,适当活动。若症状持续不缓解或加重,建议及时就医,明确原因,在医生指导下进行治疗。
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1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院