膝盖受伤 请懂的朋友来说说有效的恢复和保护方法

膝盖受伤 请懂的朋友来说说有效的恢复和保护方法

疾病:提问于 2014-07-15 18:36

病情描述:

膝盖受伤 请懂的朋友来说说有效的恢复和保护方法, 三周以前打篮球,跳起落地的时候突然感觉膝盖阵痛,然后变向 发力跳起都有疼痛感。 到现在都是感觉膝盖发力就有不同程度的疼痛, 该如何恢复,有什么有效的锻炼方法以及日常的保护措施呢。 感谢!! 纯复制的就算了 谢谢哦
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