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L5-S1 腰椎间盘左后方轻微突出，能否运动？
疾病：椎间盘突出提问于 2024-09-29 15:39 -
病情描述：
磁共振 报告结果为 L5-S1腰椎间盘左后方突出 医生说是轻微的。 今天在 苏州第一人民医院 挂的专家门诊 老专家 看了 我一眼 磁共振图 直接对我说 这个部位不要紧的 多运动运动。 每天跑2次 一次跑个30分钟少坐。 会完全康复的。 不是说要椎间盘突出 不能运动吗。 前2为普通坐诊的医生都对我说吃药静养。 我彻底迷茫了 要不要动呢
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回答1
L5-S1 腰椎间盘左后方轻微突出是常见的脊柱问题。对于能否运动，需综合多方面考虑，如突出程度、症状表现、个体身体状况等。一般来说，适当运动有益，但要注意方式方法。 1. 突出程度：轻微突出在症状不明显时，适当运动可增强腰部肌肉力量，有助于稳定腰椎。但严重突出则不适合运动。 2. 症状表现：若仅轻微疼痛或麻木，可选择低强度运动。若疼痛剧烈、下肢无力，应先休息治疗。 3. 个体身体状况：身体健康、平时有运动习惯的，可尝试运动康复。但体质较弱或有其他疾病者，需谨慎。 4. 运动类型：适合的运动如游泳、瑜伽中的部分动作、倒走等。避免剧烈跑跳、弯腰负重。 5. 运动强度：开始运动时应循序渐进，避免过度疲劳，运动后若症状加重需停止。 总之，L5-S1 腰椎间盘左后方轻微突出患者能否运动不能一概而论，应根据自身具体情况，在医生指导下选择合适的运动方式和强度。
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