打球致左踝损伤未消肿且疼痛，不手术如何恢复？_即问即答

打球致左踝损伤未消肿且疼痛，不手术如何恢复？ 疾病：针灸提问于 2024-09-29 15:49: 病情描述：

打球伤后做过针灸推拿之后疼痛无法缓解近两个月后在杭州市三医院拍了MRI 报告说左侧距腓后韧带距腓前韧带损伤左内踝斑片骨髓水肿左踝关节积液请结合临床医生说不用手术受伤距现在已经近三个月关节可简易活动但是深蹲蹲不下走动疲劳会阵阵疼痛还有三个月就要比赛了希望医生能告诉我是否真的不需要手术现在都没有消肿如何消肿如何加快恢复

回答1
打球受伤导致左踝关节出现多种问题，距受伤已近三个月仍未消肿且疼痛。不手术的情况下，可通过休息、物理治疗、药物治疗、康复训练及饮食调整来促进恢复。 1.休息：减少踝关节的活动，避免负重和剧烈运动，让受伤部位得到充分休息。 2.物理治疗：如热敷，能促进血液循环，缓解疼痛和肿胀；超短波治疗有助于消除炎症。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛。外用消肿止痛的药物，如云南白药气雾剂。 4.康复训练：在专业康复师指导下进行踝关节的屈伸、旋转等训练，增强关节稳定性和灵活性。 5.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，促进组织修复。综合运用以上方法，并定期复查，有助于加快左踝关节的恢复。但恢复情况因人而异，需要耐心和坚持。
王建磊 医师内科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：回答内科、儿科、疼痛科常见病、多发病诊治...
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