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臀肌筋膜炎坐时疼痛难忍，如何缓解？
疾病：筋膜炎提问于 2024-09-29 15:35 -
病情描述：
坐的时候也疼，快被这烦人的臀肌筋膜炎折腾死了，请哪位高人指点下，谢谢了！！！！
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回答1
臀肌筋膜炎是臀部肌肉和筋膜的无菌性炎症，常由劳损、受寒、创伤等引起。缓解方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等。 1.休息：减少臀部的活动和负重，避免长时间坐着或站立，给肌肉和筋膜充分的休息时间。 2.物理治疗：如热敷、按摩、超声波治疗等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻炎症和疼痛。也可外用扶他林软膏等。但使用药物需遵医嘱。 4.运动康复：进行臀部肌肉的拉伸和锻炼，如臀桥、深蹲等，增强肌肉力量和柔韧性。 5.中医治疗：包括针灸、拔罐等，有助于疏通经络、调和气血。 臀肌筋膜炎的治疗需要综合多种方法，并注意日常的保养，避免病情反复。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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