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顽固性肥胖。长年坚持节食，近三个月开始运动，体重下降仍然非常慢。身上的肉十分结实。屁股跟手脚经常发
疾病：脂肪肝提问于 2014-08-04 19:27 -
病情描述：
凉，基础代谢率低下。不抽烟喝酒，吃早餐，吃水果跟蛋白质。以前长期服用过减肥药，前日查体肝脏有问题，并伴有轻度脂肪肝。请问怎么有效减肥？
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回答1
你好，这种情况需要加强身体锻炼，平时注意少吃油腻大的食物和甜食，多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮，晚饭尽量少吃，饭后适量活动，不要随后坐立、睡觉。平时可以跑步、仰卧起坐锻炼，需要坚持。
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- 刘立宁 主治医师 风湿免疫科 聊城市人民医院 (三级甲等) 擅长：擅长，风湿病，各项免疫系统疾病等。
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