脸上长痘多年且加重,可能与内分泌、皮脂腺分泌、饮食、作息、皮肤清洁等有关。 1.内分泌:体内激素失衡可能导致长痘,如雄激素水平过高。可通过调整生活方式改善。 2.皮脂腺分泌:皮脂腺分泌旺盛易堵塞毛孔,引发痘痘。注意皮肤清洁,避免油脂堆积。 3.饮食:高糖、高脂、辛辣食物可能刺激皮脂腺分泌。应保持清淡饮食,多吃蔬果。 4.作息:长期熬夜、睡眠不足会影响内分泌,导致长痘。保证充足睡眠,规律作息。 5.皮肤清洁:清洁不当或过度清洁都会影响皮肤状态。选择合适的洁面产品,适度清洁。 长痘原因复杂,若情况严重,建议及时到正规医院皮肤科就诊,明确原因,对症治疗。