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脊柱侧弯矫形多年后如何保健，能做平板支撑吗？
疾病：脊柱侧凸提问于 2024-09-29 16:35 -
病情描述：
脊柱侧弯矫形4年后，应当如何保健，能做平板支撑（因为不能做仰卧起坐）吗？
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回答1
脊柱侧弯矫形后保健很重要，包括保持正确姿势、适度运动、均衡饮食、定期复查、注意心理调适等。能否做平板支撑需视个体恢复情况而定。 1.保持正确姿势：日常站立、行走和坐姿要端正，避免弯腰驼背，减少脊柱侧弯复发风险。 2.适度运动：选择适合的运动，如游泳、瑜伽等，增强脊柱周围肌肉力量，但运动强度要适中。 3.均衡饮食：多摄入富含钙、维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于骨骼健康。 4.定期复查：按照医生建议定期进行脊柱检查，及时发现潜在问题。 5.注意心理调适：保持积极乐观的心态，有助于身体恢复。 总之，脊柱侧弯矫形后的保健需要多方面注意。关于能否做平板支撑，建议先咨询医生，根据自身恢复状况和医生建议来决定。
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- 巩雪 医师 心血管内科 山东省中西医结合医院 (三级甲等) 擅长：心血管疾病，外科疾病的诊断与治疗。
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