控制视力下降不能单纯依赖保健品,需综合多种方法。常见的有保持良好用眼习惯、补充眼部营养、定期眼部检查、进行眼部锻炼、保证充足睡眠等。 1.保持良好用眼习惯:避免长时间近距离用眼,每用眼一段时间要远眺放松。减少电子设备使用时间,注意用眼姿势和光线。 2.补充眼部营养:可适当补充富含维生素 A、C、E 和叶黄素、玉米黄质的食物,如胡萝卜、柑橘、蓝莓、菠菜等。也可考虑服用含有这些成分的保健品,但不能替代正常饮食。 3.定期眼部检查:建议每年至少进行一次全面的眼部检查,包括视力、眼压、眼底等,及时发现问题并处理。 4.进行眼部锻炼:如眼保健操、眼球转动等,能促进眼部血液循环,缓解视疲劳。 5.保证充足睡眠:每晚保证 7-8 小时的高质量睡眠,让眼睛得到充分休息。 总之,控制视力下降需要多方面的努力,不能仅仅依靠保健品。同时,若视力出现明显问题,应及时到正规医院眼科就诊。
小孩近视是否需要戴眼镜,是与他自身有关。无论是否佩戴眼镜,近视度数是客观存在的。家...
林小铭 主任医师 中山大学中山眼科中心
一般来说,复诊的时候医生会根据治疗情况进行调整,弱视眼视力有变时,应及时更换压抑膜...
林小铭 主任医师 中山大学中山眼科中心
长时间对着电脑工作,要有意识地不时眨眨眼,此外,最好把屏幕的位置调低一些,让眼睛形...
杨晓 副主任医师 中山大学中山眼科中心
孩子看电视时,家长应留意观看距离,建议距离保持在电视对角线长度的7倍以上。同时应敦...
林小铭 主任医师 中山大学中山眼科中心
可以看电视、看书,建议尽量用弱视眼看,并切忌过度用眼,建议用眼控制在30分钟内。
林小铭 主任医师 中山大学中山眼科中心
小孩的配镜治疗与成年人的不一样。小孩视力处于发育期,因此需要进行散瞳,经过医生综合...
林小铭 主任医师 中山大学中山眼科中心