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怎样预防腰肌劳损导致的腰痛？
疾病：小阴茎提问于 2014-09-13 21:24 -
病情描述：
怎样预防腰肌劳损导致的腰痛？
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回答1
预防腰肌劳损引起的腰痛，要注意姿势、适度运动、避免劳累、注意保暖、加强腰部肌肉锻炼等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.注意姿势：避免长时间弯腰或久坐，保持正确的坐姿和站姿。
2.适度运动：如游泳、瑜伽等，增强腰部肌肉力量。
3.避免劳累：避免搬抬重物，控制工作强度。
4.注意保暖：寒冷天气注意腰部保暖，防止受寒。
5.加强腰部肌肉锻炼：常做小燕飞、五点支撑等动作。
总之，通过多方面的注意和锻炼，能有效预防腰肌劳损引起的腰痛。-
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