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压力性尿失禁有哪些锻炼方法？
疾病：泌尿道感染提问于 2014-08-21 10:47 -
病情描述：
压力性尿失禁有哪些锻炼方法？
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回答1
压力性尿失禁可通过锻炼改善，常见锻炼方法有提肛运动、凯格尔运动等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.提肛运动：自主收缩肛门，增强尿道括约肌收缩力。
2.凯格尔运动：训练盆底肌和尿道括约肌，加强收缩功能。
3.憋尿训练：有尿意时适当憋尿，增加膀胱容量和控制能力。
4.仰卧起坐：锻炼腹部肌肉，间接辅助改善尿失禁。
5.瑜伽：某些特定体式有助于增强盆底肌肉力量。
坚持锻炼对压力性尿失禁症状改善有帮助，但严重者还需就医治疗。-
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