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春夏交替胃不好如何养胃及注意事项有哪些？
疾病：胃病提问于 2024-09-29 16:21 -
病情描述：
春夏交替时，胃不太好，该如何养胃，可以应该注意些什么，该吃些什么，喝些什么啊？
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回答1
春夏交替时胃不好，需从饮食、作息、情绪、运动、保暖等方面调养。饮食宜清淡易消化，作息要规律，保持良好情绪，适度运动，注意胃部保暖。 1.饮食：多吃新鲜蔬果，如菠菜、苹果等，避免辛辣、油腻、生冷食物。适量食用山药、南瓜等健脾益胃的食物。 2.作息：早睡早起，保证充足睡眠，中午可适当午休。 3.情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张、愤怒等不良情绪。 4.运动：选择适合自己的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质。 5.保暖：根据天气变化增减衣物，尤其注意腹部保暖，避免胃部受寒。 总之，养胃是一个长期的过程，需要在生活的各个方面多加注意，养成良好的习惯，才能让胃保持健康。
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- 王红 主任医师 消化内科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：胃病、肠病、肝胆胰疾病和内镜的诊治。
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