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我184高.260斤重，偏爱饭食，喜欢吃肉。现在一个月一个月的涨肉，不让饭，我饿的浑身难受。想问您
疾病：提问于 2014-08-19 01:14 -
病情描述：
一下，我该怎么办，（不吃不行，工作动脑不动手）
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回答1
你好，根据你描述的情况一般考虑减肥方，合理饮食加运动，首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果，运动方面可以在早晚出去跑跑步，做做仰卧起坐，游泳等，在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果，平时少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤，密切观察。
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