21岁男性做仰卧起坐后出现手按脖子痛、转动头脖子僵硬,可能与肌肉拉伤、韧带损伤、颈椎小关节紊乱、颈部筋膜炎、颈椎间盘突出等有关。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
1.肌肉拉伤:仰卧起坐时颈部肌肉过度用力,可引起拉伤,导致疼痛。一般休息、热敷后可缓解。
2.韧带损伤:运动姿势不当可能造成颈部韧带损伤,引起疼痛。需减少颈部活动,必要时佩戴颈托。
3.颈椎小关节紊乱:可使颈部活动受限、疼痛。可通过手法复位治疗。
4.颈部筋膜炎:长期不良姿势或此次运动诱发,出现颈部疼痛、僵硬。治疗包括物理治疗、药物治疗,如布洛芬、双氯芬酸钠等。
5.颈椎间盘突出:较为少见,若本身颈椎有问题,此次运动可能加重,导致突出压迫神经。需完善检查,根据情况选择保守或手术治疗。
一般来说,通过休息、热敷等处理,症状多能缓解。若疼痛持续不缓解或加重,应及时就医,明确诊断,进行针对性治疗。
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