打球致脚踝损伤三月未愈，如何加快恢复？_即问即答

打球致脚踝损伤三月未愈，如何加快恢复？ 疾病：针灸提问于 2024-09-29 16:27: 病情描述：

打球伤后做过针灸推拿之后疼痛无法缓解近两个月后在杭州市三医院拍了MRI 报告说左侧距腓后韧带距腓前韧带损伤左内踝斑片骨髓水肿左踝关节积液请结合临床医生说不用手术受伤距现在已经近三个月关节可简易活动但是深蹲蹲不下走动疲劳会阵阵疼痛还有三个月就要比赛了希望医生能告诉我是否真的不需要手术现在都没有消肿如何消肿如何加快恢复

回答1
打球导致的脚踝损伤三个月未痊愈，仍有疼痛、肿胀和活动受限。可通过合理治疗、休息、康复训练、药物辅助及注意饮食等来促进恢复。 1.治疗方法：继续遵医嘱进行物理治疗，如热敷、超短波等，促进积液吸收和消肿。 2.休息原则：避免过度活动，让受伤部位得到充分休息，睡觉时可适当垫高患肢。 3.康复训练：在专业指导下进行关节活动度和肌肉力量训练，如屈伸练习、踮脚尖等。 4.药物辅助：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛和炎症，但需遵医嘱。 5.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素 C 和钙的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果、奶制品等，有助于组织修复。只要坚持科学治疗和康复，注意休息和饮食，脚踝的恢复情况会逐渐改善。但恢复过程中如有不适，应及时复诊。
王建磊 医师内科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：回答内科、儿科、疼痛科常见病、多发病诊治...
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