口臭的防治可通过饮食调节,常见的食物如富含维生素 C 的水果、高纤维蔬菜、酸奶、绿茶、柠檬等有一定帮助。 1.富含维生素 C 的水果:像橙子、草莓等,维生素 C 有助于牙龈健康,减少牙龈出血和炎症,从而减轻口臭。 2.高纤维蔬菜:例如芹菜、西兰花,其纤维能促进消化,减少食物在胃肠道停留时间,降低异味产生。 3.酸奶:含益生菌,能调节肠道菌群平衡,改善消化,减少口臭。 4.绿茶:含有茶多酚,具有抗菌和清新口气的作用。 5.柠檬:富含维生素 C 和柠檬酸,可刺激唾液分泌,清洁口腔。 饮食调节对于口臭的防治有一定辅助作用,但如果口臭严重,还需及时就医,明确病因,进行针对性治疗。
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黄穗平 主任医师 广东省中医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院