长期吃少腹胀便溏、怕冷乏力如何调理？_即问即答

长期吃少腹胀便溏、怕冷乏力如何调理？ 疾病：嗳气症提问于 2024-09-29 16:21: 病情描述：

就感觉吃不下想打嗝~饭量少，吃多了后涨肚很难受，要消化很久才，第二天一定会便溏。怕冷，冬天更是手脚冰凉。这样症状有好几年了，前段时间服用“参苓白术散”2个月，有效果但不是很理想；之后喝了半个月“薏米山药芡实粥”，没什么明显感觉。现在排便次数1日1次但是便不成型。平日脚软，疲乏感强，身体肌肉不结实，虽然一直坚持适度锻炼身体中感觉力量不实。偶时在网上也查询“理中丸”“木香顺气丸”等，中成药有适合我的症状吗？断断续续也看过中医，但是喝汤药的效果也不理想，没有碰到对的大夫和对的药方。希望哪位医生看到我描述的症状后能给予建设性的指点，我应该如何调理，晚辈感激不尽！！！

回答1
长期存在吃少腹胀、便溏、怕冷、乏力等症状，可能与脾胃虚弱、脾肾阳虚、胃肠功能紊乱、缺乏运动、饮食不当等有关。 1.脾胃虚弱：脾胃运化功能失常，不能正常消化食物，导致食欲不佳、腹胀、便溏。可服用补中益气丸、人参健脾丸等。 2.脾肾阳虚：阳气不足，温煦失职，出现怕冷、乏力、大便不成形。可用附子理中丸、金匮肾气丸。 3.胃肠功能紊乱：胃肠蠕动和消化吸收能力异常。需注意饮食规律，避免生冷油腻食物，可适当补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片。 4.缺乏运动：身体代谢缓慢，肌肉力量不足。应坚持适量运动，如慢跑、瑜伽。 5.饮食不当：长期饮食不均衡或不合理，加重胃肠负担。要多吃温热易消化食物，如小米粥、山药等。出现这些症状需要综合调理，包括改善生活习惯、合理饮食、适当运动等。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，遵医嘱治疗。
李荣伟 医师耳鼻喉科 山东省立医院 (三级甲等) 擅长：回答外科及五官科常见病、多发病诊治相关问...
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