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60 多岁夫妻性生活因干涩不适如何改善？
疾病：性与性障碍提问于 2024-09-29 15:32 -
病情描述：
我们已经60多岁了，每次过性生活有点怕痛，(因为太干了)老头也说痛，只要我说怕他也就不强迫我，我每次看他也难受，摸摸他的东西硬的很，我就也不忍心了，说实话他的这个挺大的，年轻时挺舒服，每次时间也有20分钟，请问我应该怎样合理和老伴过好晚年性生活？
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回答1
60 多岁夫妻性生活时出现干涩疼痛的情况，可从增加前戏、使用润滑剂、调整心态、注重健康、适当锻炼等方面改善。 1.增加前戏：延长亲吻、抚摸等亲密接触的时间，充分调动身体的反应，促进分泌物产生。 2.使用润滑剂：选择正规、安全、无刺激的润滑剂，如杜蕾斯润滑剂、杰士邦润滑剂、雅润润滑剂等，能有效减轻干涩。 3.调整心态：保持放松和积极的心态，不要有心理负担，避免紧张焦虑影响性生活质量。 4.注重健康：定期进行妇科或男科检查，及时发现和治疗潜在的疾病。 5.适当锻炼：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑等，增强身体素质和性能力。 总之，老年夫妻要正视性生活中的问题，积极采取措施改善，相互理解和关爱，共同享受健康和谐的性生活。
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