有驼背的症状要怎么矫正？_即问即答

有驼背的症状要怎么矫正？ 疾病：青少年驼背提问于 2014-05-29 08:09: 病情描述：

我今年17岁了，小时候就驼背我的弟弟和姐姐也是,不过姐姐现在过来了,也没怎么治疗,我到现在都十七岁了,请问有什么方法可以改善这个症状？

回答1
如果你仅仅是驼背，那么我觉得还是可以完全能校正过来的。驼背主要的原因，还是由于姿势的不当。你也说了，你姐姐已经矫正过来，其实她也就是改变了自己的不良习惯。您现在只有17岁，是完全能够矫正过来的。最简单的方式可以用，专门针对背部造型的设备。比如类似背背佳之类的，但最主要的是，你得坚持做才有效果。
闫峰 主治医师骨科 哈尔滨医科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出，骨折，疑难复杂...
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回答2
建议你平时可以做正之本拉伸：仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关节屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对.最初双臂伸不直也没关系,保持时间越长效果越好.正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态,对颈椎病和驼背的效果显著,明显优化颈肩部线条,拉长颈部.指导意见：无论何种原因引起的驼背,均会影响姿态美观,严重的还会导致胸廓变形,胸腔变小,影响心肺及消化系统功能,妨碍日常生活.凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背,均可选用下列方法加以矫正.
1.坐在靠椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,向后张肩,每次坚持10～15分钟,每日3～4次.
2.背朝墙,距墙约30厘米,两脚开立同肩宽,两臂上举并后伸,同时仰头,手触墙面再还原,反复做10次,每日做2～3次.
3.仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体,全身放松,两臂自然伸直,手掌朝上,两肩后张,如此保持仰卧5分钟以上,每日做2～3次.
4.坐或站立,双手持体操棒,横放在肩背部,挺胸抬头,感到肩背部肌肉酸胀即停,每日早晚各做一次.
陈泉庆 主治医师男科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：泌尿（肾、输尿管、膀胱、前列腺等）及男科...
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