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适合幼儿的补钙食谱有哪些推荐？
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2024-09-29 16:28 -
病情描述：
幼儿补钙食谱有哪些？
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回答1
幼儿补钙食谱丰富多样，如奶制品、豆制品、海鲜类、蔬菜类和坚果类等。 1. 奶制品：牛奶、酸奶富含钙，易于吸收，是幼儿补钙的优质选择。 2. 豆制品：豆腐、豆干等钙含量较高，可经常食用。 3. 海鲜类：虾、鱼等不仅钙含量丰富，还富含蛋白质等营养。 4. 蔬菜类：菠菜、西兰花等蔬菜也含有一定量的钙。 5. 坚果类：杏仁、芝麻等，能为幼儿补充钙质。 合理搭配这些食物，能满足幼儿生长发育对钙的需求，但也要注意饮食均衡。
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