13 周岁处于生长发育阶段,通常还有长高的可能。影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传:父母身高对子女身高有较大影响,遗传因素约占 70%。 2.营养:均衡充足的营养是生长的基础,包括蛋白质、钙、维生素 D 等。 3.睡眠:生长激素在夜间深睡眠时分泌旺盛,保证充足睡眠利于长高。 4.运动:适当的运动,如跳绳、篮球等,可刺激骨骼生长。 5.疾病:某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高。 总之,13 周岁还有较大的长高空间。要保持良好的生活习惯,如有身高增长异常,应及时就医检查。
你没有长出体毛和喉结说明还没有到青春期,所以个子还能往高,青春期的时候,男孩子的身高发育会非常明显
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张华 主任医师 广州市中医医院
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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