对于月经周期较为规律,且每次提前一两天的女性,危险期通常在下次月经来潮前的 14 天左右。但受多种因素影响,如情绪、环境、疾病等,危险期可能会有所变化。危险期即排卵期,一般包括排卵日当天及排卵日前 5 天和后 4 天。 1. 月经周期规律:如果月经周期固定在 28 天左右,每次提前 1 - 2 天,那么下次月经可能在 6 月 25 - 26 号左右,排卵日大概在 6 月 11 - 12 号,危险期则在 6 月 6 - 15 号。 2. 情绪影响:长期紧张、焦虑等不良情绪可能导致内分泌失调,影响排卵时间,从而使危险期改变。 3. 环境变化:突然改变生活环境,如出差、旅行等,可能干扰生物钟,影响激素分泌,导致排卵时间不稳定,进而影响危险期。 4. 疾病因素:患有多囊卵巢综合征、卵巢早衰等妇科疾病,可能导致排卵异常,使危险期难以准确预测。 5. 生活习惯:经常熬夜、过度节食或暴饮暴食、缺乏运动等不良生活习惯,也可能影响激素水平,导致排卵时间波动,影响危险期的判断。 总之,通过月经周期推算危险期只是一个大致的方法,存在一定误差。如果有避孕或备孕需求,建议使用基础体温测量、排卵试纸检测或 B 超监测等方法,更准确地确定排卵时间和危险期。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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