-
哪些食物富含锌元素？
疾病：锌缺乏症提问于 2014-06-08 12:56 -
病情描述：
哪些食物富含锌元素？
-
回答1
锌是人体必需的微量元素之一，以下为您介绍一些富含锌的食物。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.贝壳类海鲜：如牡蛎、蛏子等，锌含量较为丰富。
2.红色肉类：像牛肉、猪肉，是锌的良好来源。
3.动物肝脏：例如猪肝、鸡肝，能提供一定量的锌。
4.坚果：腰果、杏仁等，含锌量不错。
5.谷物：小麦胚芽、燕麦等谷物食品也含有锌。
6.豆类：黄豆、黑豆等豆类食物富含锌元素。
合理搭配饮食，摄入富含锌的食物，有助于维持身体健康。-
- 刘喜红 主任医师 临床营养科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：儿童个体化的营养喂养、儿童健康促进、早产...
-
相关享答
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
名词解释
就医用药
