一般中暑的发生不仅和气温有关,还与湿度、风速、劳动强度、高温环境等有关。指导意见:首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多,不能等渴了再喝水,那时身体已是缺水状态。要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外,还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜、苦瓜、桃等。外出时,要做好防晒工作,戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞,穿透气性好的棉质或真丝面料衣服。中午至下午2时阳光最强时,尽量不要呆在户外,自己要注意防护。
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