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夏季一热就中暑，平时如何防暑降温？
疾病：中暑提问于 2024-09-29 15:24 -
病情描述：
我平时夏季一热就中暑，请问平时要怎么样注意防暑降温
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回答1
夏季防暑降温要从环境、饮食、穿着、活动、防护等方面入手。 1.环境：保持室内通风良好，可使用空调将室温调节至适宜温度，外出时尽量选择阴凉处。 2.饮食：多喝水，特别是淡盐水，多吃新鲜蔬果，如西瓜、黄瓜等，适量饮用绿豆汤。 3.穿着：选择轻薄、透气、吸汗的衣物，颜色以浅色系为宜。 4.活动：避免在高温时段进行剧烈运动，如需外出活动，安排在清晨或傍晚。 5.防护：随身携带防暑药品，如藿香正气水、十滴水、风油精等。外出时戴宽边帽、太阳镜，涂抹防晒霜。 总之，做好防暑降温措施能有效减少中暑的发生，若出现中暑症状，应及时转移至阴凉通风处休息，并采取相应的救治措施。
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- 谭源骏 主治医师 骨科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：脊柱外科，创伤骨科，骨肿瘤，骨病。
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