跑完步后肚子左边时疼时不疼,可能是岔气、肠痉挛、腹部肌肉拉伤、肠炎、泌尿系统结石等原因引起。 1.岔气:跑步时呼吸方式不当,导致呼吸肌痉挛,引起腹部疼痛。通常休息和调整呼吸后可缓解。 2.肠痉挛:运动使肠道蠕动加快,引起肠痉挛。可通过热敷、按摩腹部来减轻疼痛。 3.腹部肌肉拉伤:跑步姿势不正确或运动强度过大,可能导致腹部肌肉拉伤。需适当休息,避免剧烈运动。 4.肠炎:肠道存在炎症,跑步时肠道受到刺激,引发疼痛。应注意饮食清淡,必要时服用抗炎药物,如阿莫西林、头孢呋辛酯等。 5.泌尿系统结石:如果本身有泌尿系统结石,跑步可能导致结石移动,刺激组织产生疼痛。较小的结石可通过多喝水、多运动排出,较大的结石可能需要体外碎石或手术治疗。 总之,跑完步后肚子左边疼痛的原因较多,如果疼痛持续不缓解或加重,建议及时到正规医院就诊,明确病因,进行针对性治疗。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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