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冷热饮食致肠胃不适且呕胃酸，饮食注意啥？
疾病：胃酸返流提问于 2024-09-29 16:38 -
病情描述：
全段时间吃一冷一热的，现在吃东西肠胃都不舒服，还呕了些胃酸，请问饮食应该注意些什么？
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回答1
肠胃因冷热饮食刺激出现不适并呕胃酸，饮食上应注意规律进餐、选择温和食物、避免刺激性食物、控制食量、注意饮食卫生等。 1.规律进餐：定时定量进食，避免饥一顿饱一顿，有助于维持肠胃正常的消化节律。 2.选择温和食物：多吃温热、易消化的食物，如粥、面条、蒸蛋等，减轻肠胃负担。 3.避免刺激性食物：远离辛辣、油腻、生冷、过酸、过甜的食物，减少对肠胃的刺激。 4.控制食量：每餐七八分饱，避免暴饮暴食，防止肠胃过度扩张。 5.注意饮食卫生：保证食物新鲜、干净，不吃变质食物，预防肠道感染。 总之，养成良好的饮食习惯对于肠胃的恢复和健康至关重要。同时，若肠胃不适症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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