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颈椎疼致睡眠差该如何改善
疾病：颈椎病提问于 2024-09-29 15:49 -
病情描述：
颈椎疼 晚上睡眠都不好 怎么办啊
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回答1
颈椎疼影响睡眠，可能由不良姿势、颈椎退变、颈部肌肉劳损、颈椎间盘突出、颈部外伤等引起。可通过改变习惯、物理治疗、药物治疗、手术治疗等改善。 1.不良姿势：长期低头或仰头会使颈椎受力不均，导致疼痛。应注意保持正确姿势，定时活动颈部。 2.颈椎退变：随着年龄增长，颈椎结构发生变化。可适度锻炼，增强颈部肌肉力量。 3.颈部肌肉劳损：过度劳累或运动不当易致肌肉劳损。热敷、按摩能缓解症状。 4.颈椎间盘突出：椎间盘突出压迫神经，引起疼痛。可佩戴颈托，减轻颈椎压力。 5.颈部外伤：受伤后可能出现疼痛。需及时就医，评估损伤程度。 颈椎疼影响睡眠不可忽视，应及时调整生活方式，必要时就医治疗。平时注意颈部保健，预防颈椎疾病。
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