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颈椎疼有哪些有效的缓解方法
疾病：颈椎病提问于 2024-09-29 16:36 -
病情描述：
颈椎疼怎么办
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回答1
颈椎疼可能由不良姿势、颈椎劳损、颈椎病变、外伤、寒冷刺激等引起。缓解方法包括改变姿势、物理治疗、药物治疗、运动康复、注意保暖等。 1.改变姿势：避免长时间低头或仰头，定时活动颈部，保持颈椎自然曲度。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、牵引等，可改善颈部血液循环，缓解肌肉紧张。 3.药物治疗：口服布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，能减轻疼痛和炎症。外用氟比洛芬凝胶贴膏也有一定效果。但药物使用需遵医嘱。 4.运动康复：进行颈部伸展、旋转等运动，增强颈部肌肉力量，如米字操。 5.注意保暖：寒冷天气时佩戴围巾，防止颈部受寒导致疼痛加重。 颈椎疼需要综合多种方法进行缓解，同时要注意保持良好的生活习惯。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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