1夏季要多补充水分,不能等口渴了才想起喝水,在运动过后大量出汗想要补水的话可以加一点葡萄糖或者食盐,可以补充微量元素,因为人体大量出汗后流失了一些微量元素,再加上如果只是单纯的白水也会很容易导致低血糖或者脱水的。2 饮食方面:防止中暑要补充足够的蛋白质,如鱼、肉、蛋、奶和豆类,多吃能预防中暑的新鲜蔬果,如西红柿、西瓜等。不要吃冷饮,有人喜欢在夏季吃很多冷饮来达到降温的目的,实际上是在增加中暑的几率。3 中午至下午2时阳光最强时,尽量不呆在室内适当进行午休。空调不要开得太低了,避免温差过大带来中暑。出去的话要带防晒工具,擦好防晒霜。在户外,如果有头晕、恶心、心慌等症状是就是中暑了,这时要到阴凉的地方坐下来,保持周围通风;解开衣扣,帮助身体散热;帮助服用解暑药物,比如擦一点清凉药,并按压人中。如果还没好转就拨打急救电话,这个方法也可以用在抢救中暑者身上。
建议可以适当应用藿香正气片治疗。同时应用氟桂利嗪胶囊改善脑供血。从描述的情况看应该是天气炎热引起相对脑供血不足造成。建议注意休息,避免紧张劳累,避免太阳直射,避免屋内温度过高。适当多饮水,饮食宜清淡有营养。
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