多喝绿豆汤:平时在家没事做的时候,可以熬点绿豆汤放家里凉着,当茶水喝。绿豆下火的功效非常好,夏天天气太热,就很容易上火。多喝水:夏天天气太热,很容易出汗,如果不多多喝水,由于身体极度缺水,就很容易中暑!所以夏天一定要记得多喝水!夏天喝开水太烫,可以搞一个壶专门放凉水!
建议多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部颞部涂抹清凉油风油精等,或服用人丹十滴水藿香正气水等中药。如果出现血压降低虚脱时应立即平卧,及时上医院静脉滴注盐水。发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时,首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境,选择阴凉通风的地方休息。
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