失眠通常由心理、生理、环境、药物、疾病等因素引起。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
1.心理:焦虑、抑郁、压力过大等不良情绪会影响睡眠。
2.生理:生物钟紊乱、年龄增长、女性更年期等生理变化可能导致失眠。
3.环境:噪音、强光、温度不适等不良环境会干扰睡眠。
4.药物:某些降压药、抗抑郁药、糖皮质激素等可能引起失眠。
5.疾病:如神经衰弱、冠心病、哮喘等疾病也可能导致睡眠障碍。
找到失眠的原因,针对性地调整或治疗,有助于改善睡眠。
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