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生完小孩后如何瘦肚子
疾病：提问于 2014-04-30 14:55 -
病情描述：
生完小孩后如何瘦肚子
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回答1
生完小孩后瘦肚子可通过饮食调整、适量运动、腹部按摩、良好作息和坚持母乳喂养等方式。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白。
2.加强运动：如产后瑜伽、慢跑、仰卧起坐等，循序渐进增加运动量。
3.腹部按摩：促进腹部血液循环，帮助松弛的肌肉恢复紧致。
4.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢，减少腹部脂肪堆积。
5.坚持母乳喂养：可消耗一定热量，有助于产后身材恢复。
总之，产后瘦肚子需要综合多种方法，并持之以恒，同时要注意身体恢复情况，避免过度劳累和损伤。-
- 梁茹英 主任医师 妇产科 云浮市人民医院 (三级甲等) 擅长：对妇产科的常见病及多发病能非常熟练的诊断...
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回答2
你好： 你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
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- 李占胜 医师 普内科 邢台市人民医院 (三级甲等) 擅长：内科常见病多发病有独到的见解。
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