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有什么办法可以缓解焦虑症？
疾病：焦虑症提问于 2014-03-29 01:45 -
病情描述：
我现在是高三学生，今年六月份就要高考。在高二期间就坐立不安，心里不舒服，异常郁闷，有种快要窒息的感觉，现在高考压力导致我焦躁不已，成绩更是直线下滑，不知道有什么方法能缓解我的焦虑症？
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回答1
你好，很高兴为您提供咨询服务。您目前所处的状态有明显的精神压力存在，高考，对于每一个人来说是人生中非常重要的事情。考虑您目前正处于学习的时期，我们暂时可以用一些心理治疗的方法来缓解您目前的焦虑状态，行为疗法可以用一些全身放松技术来缓解您的压力。心理治疗具有重要的意义，需要您来去掉精神包袱，减轻对高考的紧张情绪，增加自信。同时可以动员您的家人最近多多关心和陪伴。
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回答2
焦虑症是一种极为复杂的心理疾病，近年来，焦虑症是困扰着人们身心健康的一大难题，长期的焦虑症会给人的身心带来极大的伤害，对生活以及工作也会造成影响。每天做好自我调节，保证良好的睡眠。
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