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考后焦虑症如何可以缓解？
疾病：焦虑症提问于 2014-03-29 01:33 -
病情描述：
我最近的时候刚刚高考完，我现在很是烦心，每天的时候不停的在想自己的成绩，医生说这种是焦虑症，建议我试试做运动或旅游。请问考后焦虑症试试做运动或旅游可以缓解的吗？
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回答1
你好，很高兴为您做咨询服务。对于您目前的情况我表示非常理解，医生让您去做一些旅游和运动，无非是想转移您的注意力，把注意力分散开来以缓解您目前的焦虑症状。但如果您确实没有心情去做这些事情或者已经出现了情绪低落的情况，考虑您是否合并有抑郁情况，如果不能自行缓解，建议去精神心理科门诊做一些相应测查和治疗。
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回答2
运动可以减压，当人们焦虑、烦躁、压力过大的时候，适当运动可以为这些情绪提供一个“宣泄口”。运动时可以降低肾上腺受体的敏感性，具有减轻应激反应及应激反应对生理的影响。
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