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跟骨骨折 40 天，饮食起居要注意哪些？
疾病：跟骨骨折提问于 2024-09-26 14:21 -
病情描述：
跟骨骨折40天，饮食起居要注意什么吗？
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回答1
跟骨骨折 40 天后，饮食上要均衡营养，多摄入富含蛋白质、钙等的食物。起居方面要注意休息，避免过早负重，做好患肢护理，保持良好心态等。 1. 饮食：多吃瘦肉、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，以及豆制品、乳制品等高钙食物，以促进骨折愈合。 2. 休息：保证充足睡眠，作息规律，有利于身体恢复。 3. 患肢护理：抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。注意观察伤口，如有红肿、渗液等异常及时就医。 4. 避免负重：在医生指导下逐步开始负重活动，过早负重可能影响骨折愈合。 5. 康复训练：适当进行足部的屈伸、旋转等简单活动，但要避免剧烈运动。 6. 心理调节：保持乐观的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪。 总之，跟骨骨折 40 天后，饮食起居的各个方面都需要注意，遵循医生建议，促进骨折尽快康复。
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