-
双脚跟骨粉碎性骨折四个月仍需拐杖，如何锻炼？
疾病：跟骨骨折提问于 2024-09-26 15:00 -
病情描述：
双脚跟骨粉碎性骨折四个月，现走路还需要拐杖，接下来应该怎样锻炼？
-
回答1
双脚跟骨粉碎性骨折四个月后，走路仍依赖拐杖，可通过逐步增加负重、关节活动、肌肉力量训练等来改善。锻炼时要注意安全，避免过度疲劳和受伤，遵循循序渐进的原则。 1.增加负重练习：从部分负重开始，逐渐增加重量，如站立时身体重心慢慢从健侧转移到患侧。 2.关节活动训练：进行踝关节的屈伸、旋转等活动，增加关节灵活性。 3.肌肉力量锻炼：包括小腿肌肉的收缩和放松，如踮脚尖动作。 4.平衡训练：单脚站立、闭目站立等，提高平衡能力。 5.行走练习：在安全环境中，逐渐延长行走距离和时间。 总之，跟骨粉碎性骨折后的康复锻炼需要耐心和坚持，同时要密切关注恢复情况，如有疼痛加剧或其他不适，应及时就医。
-
- 陈泉庆 主治医师 男科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：泌尿（肾、输尿管、膀胱、前列腺等）及男科...
-
相关享答
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
名词解释
就医用药
骨外科 热门专题
